Nuove ondate di calore: consigli per evitare effetti negativi sulla salute

Permarranno anche nei prossimi giorni le temperature record in provincia di Frosinone con picchi, nelle ore centrali, fino a 37 gradi.

E’ necessario seguire alcune regole di comportamento per difendersi dalle ondate di calore e prevenire gli effetti negativi sulla salute, soprattutto delle persone più fragili.

Cosa fare

Tenere sempre sotto controllo le previsioni meteo
Indossare indumenti leggeri, di fibre naturali e colori chiari, cappello e occhiali da sole
Bere almeno 2 litri di acqua al giorno
Consumare pasti leggeri mangiando molta frutta e verdura
Lavarsi polsi e fronte con acqua fredda
Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro

Cosa NON fare

Uscire nelle ore più calde della giornata
Esporsi al sole in modo prolungato
Durante il giorno evitare di praticare all’aperto attività fisica intensa o eseguire lavori pesanti
Non sostare all’interno dell’autovettura ferma evitando di lasciare anche per pochi minuti bambini, anziani, animali.
Non indossare vestiti di fibre sintetiche
Non bene alcolici o bevande fredde
Evitare di indossare vestiti di fibre sintetiche

In caso di bisogno durante la notte e nei giorni prefestivi e festivi è possibile rivolgersi al Servizio di Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica) che garantisce a tutti i cittadini, anche ai non residenti, l’assistenza sanitaria per situazioni che rivestono carattere di urgenza negli orari di lavoro in cui non sono disponibili i medici di assistenza primaria ed i pediatri di libera scelta.

Il Servizio è attivo nei seguenti orari: